Зеленые смузи – лучший детокс для кожи. Они помогают избавиться от токсинов и насытить организм витаминами. За сладость здесь отвечают киви, яблоко и малина, чиа восполнят дефицит омега-3, а полезный тыквенный протеин – дефицит цинка, необходимого для хорошего цвета лица и иммунитета.
FoodfriendsМедиа о вкусном образе жизни
Ингредиенты:
Кейл – большая горсть
Киви – 2 шт.
Огурец – 1 шт.
Ананас – 2 дольки
Зеленое яблоко – 1 шт.
Малина – горсть
Семена чиа – 2 ст. л.
Тыквенный протеин желтого горшка – 1 ст. л.
Лайм – сок ½
Минеральная вода – 1 ст.
Масло виноградной косточки — 1 ст. л.
Приготовление:
10 мин.
Подготовьте ингредиенты: промойте и нарежьте зелень, фрукты и овощи. Замочите в соке лайма чиа на час.
Поместите кейл, киви, огурец, яблоко, ананас и часть малины в блендер и взбейте на высокой скорости до состояния пюре.
Добавьте семена чиа, тыквенный протеин, масло виноградной косточки и еще раз перемешайте.
Разлейте по бокалам и при желании украсьте семечками.
