Зеленый смузи DETOX
Редакция Foodfriends Медиа о вкусном образе жизни
Зеленые смузи – лучший детокс для кожи. Они помогают избавиться от токсинов и насытить организм витаминами. За сладость здесь отвечают киви, яблоко и малина, чиа восполнят дефицит омега-3, а полезный тыквенный протеин – дефицит цинка, необходимого для хорошего цвета лица и иммунитета.
Ингредиенты:
- Кейл – большая горсть
- Киви – 2 шт.
- Огурец – 1 шт.
- Ананас – 2 дольки
- Зеленое яблоко – 1 шт.
- Малина – горсть
- Семена чиа – 2 ст. л.
- Тыквенный протеин желтого горшка – 1 ст. л.
- Лайм – сок ½
- Минеральная вода – 1 ст.
- Масло виноградной косточки - 1 ст. л.
Приготовление:
- Подготовьте ингредиенты: промойте и нарежьте зелень, фрукты и овощи. Замочите в соке лайма чиа на час.
- Поместите кейл, киви, огурец, яблоко, ананас и часть малины в блендер и взбейте на высокой скорости до состояния пюре.
- Добавьте семена чиа, тыквенный протеин, масло виноградной косточки и еще раз перемешайте.
- Разлейте по бокалам и при желании украсьте семечками.
Протеины содержат от 60 до 90% чистого белка, и почти незаметные по вкусу, помогают обогатить смузи белком для формирования коллагена и построения мышц.
Мы в соцсетях:
Похожие материалы
