Рецепты смузи для сияющей кожи

Чтобы получить сияющую кожу достаточно добавить в рацион спелые ягоды, полезные семена, сочную зелень, кокосовую воду и правильные жиры в рецепте вкусного смузи. Шесть сбалансированных витаминных коктейлей для красоты кожи в нашей новой подборке.
Смузи «Тыквенный чизкейк»
Сложность: 1
Время: 10 мин.

Мечта есть десерты и получать полезные витамины вполне осуществима! По вкусу этот смузи – почти чизкейк, но пить его можно сколько угодно и когда захочется. Тыква с большим содержанием витамина А, С и Е отвечает за красоту кожи, а пряные специи для тыквенного пирога, миндальное молоко и ложка настоящего кленового сиропа – за питательный состав и десертный вкус.

Смузи «Бельгийский шоколад»
Сложность: 1
Время: 10 мин. + время на замачивание орехов

Шоколад на завтрак и никаких калорий? Почему бы и нет! Этот рецепт смузи богат антиоксидантами и витаминами. В банане много калия и магния, мангольд содержит порцию клетчатки и витамина К, С и А, авокадо нужные жиры, а кокосовая вода – правильные электролиты. Но самое вкусное в этом рецепте смузи – сырые какао-бобы, придающие напитку вкус настоящего бельгийского шоколада.

Смузи «Кокосовый морковный торт»
Сложность: 1
Время: 10 мин.

Лучший завтрак красоты – это взять морковь, богатую витамином А и С, сладкое кокосовое молоко, полезный грецкий орех, манго и корицу, обладающую противовоспалительным действием и взбить все это в блендере до состояния смузи. Ну а по вкусу – это просто настоящее пирожное, которое можно пить без ограничений!

Зеленый смузи DETOX
Сложность: 1
Время: 10 мин.

Зеленые смузи – лучший детокс для кожи. Они помогают избавиться от токсинов и насытить организм витаминами. За сладость здесь отвечают киви, яблоко и малина, чиа восполнят дефицит омега-3, а полезный тыквенный протеин – дефицит цинка, необходимого для хорошего цвета лица и иммунитета.

Ягодный смузи для сияющей кожи
Сложность: 1
Время: 10 мин. + время на замачивание орехов

Смузи из ягод с добавлением семян льна – настоящая витаминная "бомба" для кожи. Кокосовая вода здесь отвечает за увлажнение, авокадо – за правильные жиры, а йогурт дает кремовую консистенцию. Миндальный орех и семена льна насытят витаминами и омега-3, а богатые рутином голубика и черника воздействуют как укрепляющий коктейль.

Смузи «Витаминный детокс»
Сложность: 1
Время: 10 мин.

Смузи из молодой свеклы со сладким апельсином – наилучший вариант для детокс-дня и насыщения организма витаминами В, С, калием и железом. Банан здесь отвечает за сладость, голубика – за вкус, а крупная соль придает яркий оттенок.

Редакция Foodfriends
Похожие материалы

Поделитесь вашим мнением

Comments system Cackle