Пять книг, которые помогут стать легче <br> на пару килограмм

Читай. Ешь. Худей

Пять книг, которые помогут стать легче
на пару килограмм
Никогда не было, и вот опять – пришла весна, а там и лето… открытые платья, пляжный сезон и ноги без колготок! И мы все срочно начинаем худеть, голодаем дома и в поездках и портим настроение себе и окружающим. Как бы не так!
Пять книг, которые помогут стать легче <br> на пару килограмм Редакция Foodfriends Первый социально-гастрономический портал про лучшее в ресторанном мире

Ольга Мркес, Елена Дегтярь
«Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA»

Ингредиенты:

Пять книг, которые помогут стать легче <br> на пару килограмм

Приготовление:

Как достичь результата, перестать контролировать питание каждый день и начать жить в гармонии.

Ольга Маркес – основательница школы идеального тела #SEKTA, не подумайте ничего плохого, там все занимаются спортом и приводят себя в порядок (только и всего), научила уже сотни девушек, как стать подтянутыми и стройными. Чем мы с вами хуже? Эта книга – результат многолетнего опыта ее и Елены Дегтярь, руководителя научного отдела клуба, и отличный мотиватор заняться спортом и своим питанием. Автор прямо рассказывает, как перестать заморачиваться и похудеть навсегда, дает советы с чего начать и массу практической и полезной информации по питанию. Всего семь глав – от того, что лежит в основе здорового питания, до семейного меню и питания в поездках. Все главы содержат простые и понятные рецепты. Есть глава для веганов и про детокс.

Красивое оформление, понятные и доступные рецепты, легкий слог и вот он перед вами – отличный подарок на 8 марта!

Александра Новикова
«How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой»

О том, как стать счастливым, о том, что счастье складывается из мелочей, и о том, что самое важное – это то, как мы себя чувствуем, что в значительной степени зависит от того, как мы питаемся.

Саша Новикова, основательница интернет-проекта о правильном питании и здоровом образе жизни How to Green, дает простые и полезные рецепты, как приготовить вкусные блюда дома. Все лично опробовано автором, а также доступно для повторения. Есть информация по гликемическому индексу основных продуктов и варианты замены не очень полезных продуктов. Красивое, по-весеннему оформленное издание, с яркими иллюстрациями и тематическими пошаговыми дополнениями (комментариями) к каждому рецепту. Бургер с лососем, кокосовый йогурт, салат с медовой чечевицей и бататом, веганское ризотто с белыми грибами и, конечно, полезные десерты – вся эта красота буквально заставляет прийти домой и срочно приготовить какой-нибудь смузи-боул!

Пять книг, которые помогут стать легче <br> на пару килограмм

Аля Самохина
«Переходи на зеленый. Сочные рецепты для вегетарианцев и не только»

Ингредиенты:

Пять книг, которые помогут стать легче <br> на пару килограмм

Приготовление:

О том, как перейти на веганство или просто начать готовить вкусные зеленые блюда.
Если вдруг весной вас посетило желание «чего-то зеленого, свежего, сочного» – срочно бегите за этой книгой! А если решили последовать принципам вегетарианского или веганского питания – тем более, ведь «Переходи на зеленый» – это самое настоящее руководство к действию начать жить осознанно, употреблять больше зеленых овощей и фруктов, сделать растительную пищу основной в своем рационе. Автор книги и вегетарианец с опытом, Аля Самохина, более 11 лет придерживается растительного питания и 4 года ведет блог о веганстве. Интересные рецепты фрикаделек из нута или Пина Колады с ананасом не оставят равнодушными даже мясоедов с опытом!

Оформление книги заслуживает отдельного разговора, ведь автор еще и фуд-фотограф, так что ваш переход на зелененькое будет очень ярким и мотивирующим!

Ника Белоцерковская
«Легко быть легкой!» #тынепохуделаклету

Дилемма века – как похудеть, когда вокруг столько гастрономических искушений, невозможно вкусных брауни и невероятно сочных стейков? Известный блогер и автор книг Ника Белоцерковская дает свой ответ на этот важный вопрос: в уныние не впадать, готовить непременно, есть обязательно! В книгу вошли проверенные автором и тысячами похудевших читательниц рецепты стройности – вкусные, яркие, и что немаловажно, из сезонных продуктов. Шашлычок из лосося в меду и горчице, тюрбо в морковном соусе, салат из дыни, авокадо и орешков, замороженный клубничный йогурт…

Рецепты разработаны как лично автором, так и известными французскими шефами, которые поделились своими находками, что вдвойне приятно!

Пять книг, которые помогут стать легче <br> на пару килограмм

Эмили Эбер
«Стиль жизни Бьютифуд. Экологически чистое питание и уход для обретения кожи своей мечты»

Ингредиенты:

Пять книг, которые помогут стать легче <br> на пару килограмм

Приготовление:

О том, как обрести сияющий и здоровый вид и поразить всех 8 марта!
Эмили Эбер предлагает абсолютно новое направление в питании – бьютифуд. В его основе еда, которая сделает кожу, волосы и ногти красивыми, а девушку – счастливой. Интересно тем, что показан необычный подход к уходу за собой, с помощью выбора правильных и полезных, для кожи в том числе, продуктов питания. Автор рассказывает о причинах тех или иных проблем и предлагает опробованные ей лично рецепты и техники оздоровления организма. Помимо теоретической части, в книге есть три десятка рецептов, ориентированных на сезонность продуктов и простоту приготовления.

Очень познавательно и необычно. Много практических советов и реально работающих техник. Читаем и становимся красивыми к 8 марта!

Пять книг, которые помогут стать легче <br> на пару килограмм Редакция Foodfriends
Похожие материалы

Поделитесь вашим мнением

Comments system Cackle